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西安播音主持培训中应该如何保护自己嗓音
点击次数:85次    发布时间:2017-8-30

对于播音主持培训的同学来说,拥有一副好嗓子是多么的重要,播音主持需要口齿清晰,洪亮的嗓音令人抑扬顿挫,富有感情色彩的语言才能带动观众们的情绪,俗话说的好:“想要感动别人,首先要感动自己”,所以同学们在辛苦练习发音的时候一定要保护好自己的嗓子, 下面西安播音主持培训就带大家看一看在高考播音主持培训中应该如何保护好自己的嗓子::

 西安播音主持培训

1.练声时,声音由小到大、从近到远,从弱到强,由高到低,避免一开始就大喊大叫损伤声带。

2.毛巾热敷。把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜),反复数次.以上保健法可以增进喉部血液循环,消除疲劳,增进分泌,减少咽干、喉痛,以及练唱后喉部不适等。

3.坚持锻炼身体,游泳和长跑是最有效的方法,使用正确的方法坚持练声,循序渐进。

4.喉部按摩。用拇指和食指按住喉结两旁上下移动。指压力量以感觉舒适为度,不可用力过大,每次约23分钟。

5.吹唇练习。双唇闭合后,用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇,使之弹动发出清晰的嘟噜声,也称为弹嘴皮练习。

6.哼鸣练习。牙关松开,双唇轻闭,喉肌放松,用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音。

7.保证充足的睡眠是保护声带的最好措施。

8.尽量少吃辛辣刺激性食物,油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手,烟酒也要避免。

9.气泡音(也称水泡音)练习。头部端正,双眼平视,张嘴松开牙关,用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出,发出连贯的气泡音。


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